Newtonを読んで再認識したこと

Newton別冊体をととのえる自律神経の取扱説明書改訂版
を読みながら、

について、改めて整理したシリーズです。

「足す前に、整える。」
というHPSの考え方とも重なる部分が多く、自分自身のコンディションを見直すきっかけにもなりました。第１回目は「隠れ疲労」についてです。

【Newtonを読んで再認識したこと】シリーズ① 「“隠れ疲労”という言葉に、妙に納得した。」

最近読んだ
Newton別冊体をととのえる自律神経の取扱説明書改訂版
の中で、「隠れ疲労」という言葉が印象に残った。

強い疲労感があるわけではない。
でも、

そんな状態が続いている。

これを“年齢のせい”や“気合い不足”で片付けてしまいがちだが、実際には「回復のシステム」がうまく働いていない可能性もあるという。

現代人は、頑張れなくなったのではなく、「休めなくなっている」のかもしれない。

仕事、スマホ、情報、人間関係。
常に脳と神経が刺激され続ける時代。

ONとOFFの境界が曖昧になり、「ちゃんと休んだはずなのに回復しない」という感覚を持つ人が増えているように感じる。

ClearNext/HPSでも、
「足す前に、整える。」
という考え方を大切にしている。

何を足すかより先に、

を見る必要があるのではないか。

“隠れ疲労”という言葉は、
まさにそのことを表しているように感じた。