【Newtonを読んで再認識したこと】シリーズ④

「“休んだのに回復しない”時代。」

昔より、回復が遅くなった。

そう感じる人は少なくないと思う。

単純な“睡眠不足”だけでは説明できない感覚。

Newton別冊体をととのえる自律神経の取扱説明書改訂版
では、休息と回復は必ずしも同じではないことが紹介されていた。

つまり、

「休んでいる」のに、
身体が“回復モード”へ切り替わっていない可能性がある。

情報過多。
常時接続。
スマホ。
緊張状態。

現代は、神経を休ませにくい環境が増えている。

だから今必要なのは、

単に“栄養を足す”ことだけではなく、
「回復できる状態」を取り戻す視点なのかもしれない。

ClearNext/HPSが考える
「整える」とは、

頑張るためではなく、
“ちゃんと戻れる身体”を維持するための発想でもある。