HPS用語アーカイブ

Priming（プライミング）

HPSにおけるPriming

身体が本来持つ“応答しやすい状態”を整える考え方です。

HPSでは、
単に栄養を足すことよりも、

• 応答しやすさ
• 回復しやすさ
• バランス

を重視しています。

現代人は、

• 睡眠不足
• ストレス
• 飲酒
• 生活リズムの乱れ

など、さまざまな負荷を受けています。

HPSでは、
そうした状態に対して、

「まず整える＝再起動」

という順番を重視しています。

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整える

HPSが考える“整える”

HPSでは、
「整える」とは単に不足を補うことではなく、
身体が本来持つ調整機能や回復性に着目する考え方です。

どれだけ良い栄養を摂っても、

• 睡眠不足
• ストレス
• 過度な負荷
• 生活習慣の乱れ

などによって、
身体側が応答しづらい状態では、
十分に活かされない場合があります。

HPSでは、
この“状態”に着目しています。

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受け皿

HPSが考える“受け皿”

HPSでは、
身体が栄養や刺激に応答するための“土台”を、
比喩的に「受け皿」と表現しています。

どれだけ良いものを摂っても、

• 疲労
• ストレス
• 睡眠不足
• 生活習慣の乱れ

などによって、
身体側が応答しづらい状態では、
十分に活かされない場合があります。

HPSでは、
まずこの“受け皿側”を整えることを重視しています。

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応答性（Response）

HPSにおける“応答性”

HPSでは、
身体が刺激や負荷に対して適切に反応できる状態を
「応答性」と表現しています。

同じ食事、睡眠、運動でも、
その時の“状態”によって反応は変化します。

HPSでは、
その違いに着目しています。

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回復性（Recovery）

HPSにおける“回復性”

HPSでは、
刺激や負荷を受けたあと、
元の状態へ戻ろうとする力を重視しています。

例えば、

• 寝ても疲れが抜けない
• 昔より回復が遅い
• 飲み会の翌日が重い
• 朝からだるい

こうした感覚も、
HPSでは“回復性”という視点から捉えています。

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状態

HPSが考える“状態”

HPSでは、
健康を単なる数値だけでなく、

• 疲れやすさ
• 集中感
• 回復感
• 睡眠
• 日中パフォーマンス

などを含めた、
日常的コンディション全体として捉えています。

HPSでは、

「何を足すか」

だけでなく、

「どういう状態で受け取るか」

を重視しています。

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未病

HPSが考える“未病”

HPSでは、

• 病気ではない
• でも調子が良くない

という状態にも着目しています。

例えば、

• なんとなくだるい
• 寝ても抜けない
• 集中できない
• 回復しにくい

など、
日常の違和感も“状態”の変化として捉えています。

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バケツ理論

HPSにおける“バケツ理論”

HPSでは、
「穴の空いたバケツに水を注いでも溜まりにくい」
という比喩を用いることがあります。

これは、
身体側の状態が整っていないと、
良い栄養や生活習慣も十分に活かされにくい場合がある、
という考え方を表現しています。

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Input → Response → Recovery

HPSが重視する循環

HPSでは、

Input（負荷・刺激）
↓
Response（応答）
↓
Recovery（回復）

という循環を重視しています。

現代人は、
Inputばかり増えやすく、
Recoveryが追いつかない状態になりやすいと考えています。

HPSでは、
このバランスを重視しています。

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RESET / BALANCE

HPSにおけるRESET / BALANCE

HPSでは、

RESET＝まず整える
BALANCE＝整った状態を保つ

という考え方を採用しています。

単に“足す”のではなく、

• 応答性
• 回復性
• バランス

を重視した設計思想です。

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注意事項

本ページはHPS（Health Priming System）における考え方を説明するものであり、
特定の疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。