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81_なぜ“効く人”と“効かない人”がいるのか。ClearNextの試飲から見えてきた仮説

最近、試飲いただいた方々の感想を整理していて、あることに気づきました。 同じ製品を飲んでも、 「朝がラクになった」「飲み会の翌日が違った」「なんとなく整う感じがある」 という方がいる一方で、 「特に変化を感じなかった」 という方もいる。 これは当たり前の話かもしれません。 でも私は病理学をやってきた人間なので、つい考えてしまいます。 なぜ差が出るのか？

80_最近ずっとイライラする…それ、気合い不足ではなく「腸の揺らぎ」かもしれない話

最近、「なんとなくイライラする」「眠りが浅い」「甘いものばかり欲しくなる」。 こういう話題を、以前よりよく見かけるようになりました。 先日も、腸とメンタルの関係について書かれた記事を見かけました。 以前なら「更年期かな」「年齢のせいかな」で片付けられていた話が、最近は少し変わってきています。 実は今、“腸とメンタルの関係”に注目が集まっています。

79_梅雨前の“なんとなく眠い・だるい”は、整えるタイミングのサインかもしれない

最近、「なんだか眠い」「朝から重だるい」「やる気が出ない」という声をよく見かけます。 実際、ある調査では、7割以上の人が梅雨前に“だるさ”や“眠気”を感じているそうです。しかも、不調の原因として最も多かったのは「睡眠の質の低下」。 気圧、湿度、気温差。さらにストレスや生活リズムの乱れ。 この時期は、自分でも気づかないうちに“整いにくい状態”になっているのかもしれません。 でも興味深かったのは、「不調を感じているのに、3人に1人は特に対策していない」という点でした。

78_「熱を逃がせる体」は、急には作れない。

最近、 朝からだるい 寝ても疲れが抜けない 外回りの後に妙に消耗する 昔より夏がしんどい そんな感覚が増えてきました。 年齢のせいかな、夏バテかな、と思っていたのですが、 先日読んだダイキンの記事がとても興味深かった。 そこでは、熱中症になる前段階として、 だるさ 疲労感 睡眠の質低下 集中力低下 といった「なんとなく不調」が起きると説明されていました。

77_「1万歩歩け」が、今の自分には合っていなかった話

少し前まで、「健康のために1万歩歩こう」を真面目にやっていた時期がありました。 スマホを見る。歩数を確認する。足りなければ夜に歩く。 “健康のため”のつもりでした。 でも今振り返ると、あれは本当に自分に合っていたのだろうか、と思うようになっています。 最近、膝の違和感が続いています。

76_“休日無気力症候群”という言葉に感じたこと。

最近、「休日無気力症候群」という言葉を見かけました。平日は何とか動けるのに、休日になると急に動けなくなる。起きられない。出かける気力が湧かない。何も楽しめない。 そんな状態を指す言葉だそうです。 最初は、「また新しい名前が出てきたな」くらいに思っていたのですが、読んでいくうちに、妙に腑に落ちる部分がありました。